Статья рассказывает о важности витаминов в разных возрастных категориях. Для молодых людей рекомендуется употреблять витамин Е и В9, которые содержатся в растительных жирах и зеленых растениях. В возрасте от 35 до 45 лет важно употреблять витамин С, который помогает бороться со стрессом и укрепляет иммунитет. Также стоит обратить внимание на витамин D, который помогает укрепить кости и зубы. В статье приводятся рекомендации по употреблению витаминов и источники их содержания.
# Питание
Статья предупреждает о вреде транс-жиров, содержащихся в продуктах питания, таких как маргарин, масла, майонез, фаст-фуд, кондитерские изделия и снеки. Также рассказывается о вреде малосольной селедки и икры, содержащих уротропин и формальдегид. Статья также упоминает генно-инженерные продукты, такие как крабовые палочки, арахис, импортный картофель, зеленый горошек и кукуруза.